メンタルトレーニングをするメリット

スポーツにメンタルトレーニングを取り入れることで
今まで振るわなかった方は結果がついてきますし

スランプに陥っていた方は、そこから脱出できるようになります。

メンタルトレーニング＝脳の強化

脳が強化されることで、自然と体がついてくるようになり
結果が出るようになります。

メンタルトレーニングは、スポーツだけでなく
実生活から仕事まで役立てることができます。

3秒ルールとイエス・バット法などは
普段の生活や仕事でも使ってみてください。

たとえば営業の仕事をしていて
断られた時に

また断られちゃった嫌になるな〜と思ったら

でも、この経験が営業力を鍛えてくれているんだとか
優秀な営業マンはみんなこれを経験して強くなっていったんだとか
この経験も楽しいぞとか

プラスの言葉で上書きしてください。

その結果、営業中の表情やしぐさ、言葉に表れて
お客様に安心感を与えて成果につながるようになるかも知れません。

深呼吸は
緊張した時以外にも
腹が立った時にも落ち着かせる効果がありますから
いろいろな場面で使うことができると思います。