体験談・実践者の声・効果・口コミ情報①
山本進さんの体験談・効果など
西田先生と臼井先生のメンタルトレーニングを実践してみました。
・・・というのも、普段から緊張しやすい性格で、
それは高校以来ずっと続けているバドミントンの試合の時も例外ではなく、
体がガチガチに固くなってしまい、練習通りのプレイが出来ず、
いつも悔しい思いをしていたのです。
シングルの時はもちろん、ダブルスでは相手に迷惑をかけてはいけないと、
更に緊張をしてしまい、いつもペアには迷惑をかけてしまっていました。
そんな緊張しやすかった僕ですが、先生のトレーニングを始めると、
自分でもびっくりするぐらい緊張をしなくなったのです！
周りのサークルのメンバーにも驚かれ、
今まで『どんまい』と半ばあきれ顔で声をかけてくれていた人にまで
『今日の動きよかったよ！』『何があった？』と
満面の笑みで言ってもらえるほど。
今までの自分は何だったのだろう？
もっと早く出逢っていれば！という気持ちでいっぱいです。
正直、最初は半信半疑で始めたメンタルトレーニングですが、
緊張のメカニズムの解説や簡単な実践方法など本当にわかりやすい解説で、
しかもこんなに早く効果がでるなんて驚きです！！もう手放せません♪
スポーツ以外の普段の生活にも応用できないかと、今更にトレーニング中です。
なんだか自分にも自信がつき、毎日が楽しくなりました。
西田先生、臼井先生、本当にありがとうございました！
三木恵美さんの体験談・効果など
私は子供の頃からずっとテニスを続けています。
試合前は、クラブの先生から薦められた本を参考にしながら、
精神統一をして、イメージトレーニングをしていました。
でもどんなに試合に勝った自分を思い描いても、実際の試合では追い詰められたときに、どうしても元来の気弱な部分がでてしまい、
そうなればもうどんなにテンションをあげていこう！っと思い直しても
どんどん焦ってミスがミスをよんでしまい、あれよあれよとという間に
負けてしまいます。
サーブを打つ時も、「勝ちたい！」「この一本が決まりますように！」っと
祈るようにボールをバウンドさせながら精神統一しますが、
力が入り過ぎてミスします。
そこで今度は「あわてるな！」「ビビるな！」っと自分にカツをいれますが、
逆に焦ってラケットの中心でボールをとらえることができません。
そこで、西田先生と臼井先生のメンタルトレーニングを試してみました。すると、
本などを読んで行っていたイメージトレーニングの方法と全然違いました。
今まで自分を奮い立たせるように使っていた言葉は、
義務感やプレッシャーを与えてしまい 逆効果だったのです。
そして、純粋に「勝ちたい」「がんばりたい」と思いながらプレーしていたのが、
実は半ば勝利をあきらめている状態を表す言葉を使っていたなんて・・・。
本当に目からうろこでした。
それからは、先生方に教えていただいた試合前、試合中それぞれの
メンタルトレーニングの方法を実践し、 自分の思うペースで試合ができ、
満足のいく結果を残すことができるようになってきました。
そして何より、「勝てるかな？」「また負けたらどうしよう・・・。」ではなく、
ワクワクした気持ちで試合に臨めるようになり、
テニスがもっともっと好きになりました。
これからも心身の健康のため、テニスを続けていきたいと思います。
素敵な方法を教えていただき、心から感謝しております。
柴崎奈々子さんの体験談・効果など
三年ほど前からダイエットと運動不足解消のためにと、
仲間に誘われてマラソンを始めました。
最初は素人でしたが、毎日やってるうちに徐々に距離が伸び、
ハーフマラソンまでは走れるようになったのですが…
そこから先がどうしても、走れないのです。
先輩や友人達に励まされたり支えられても、
もともと素人から始めた私はとにかく、怖かったんです。
距離が伸びて遠くに行けば行くほど、
倒れたら二度と帰って来れないような恐怖心や、
誰かに迷惑をかけるのではないかといった不安などがつきまとい、
足が前に出せませんでした。
それが体力の問題ではなく、気持ちの問題だと気付いた時に、
西田先生と臼井先生のトレーニングに出会ったのです。
初めは半信半疑でしたが、続けているうちに心の中の不安や苦しさ、
恐怖心が和らいでいき、体が軽くなるのが実感出来るようになりました。
正直今までは、走っていても景色を楽しむ余裕など全くなく、
常に下を向いてひたすら走っていた自分です。
しかしトレーニングを始めてからは、
日々の季節の移り変わりを体全体で感じながら、
生き生きと前を向いて走れるようになりました。
結果的にどんどん距離も伸び、周囲も、そして私自身も驚いています。
今年の秋は念願でもあり、
今までずっと挑戦出来なかったフルマラソンにも挑戦したいと思っています。
ありがとうございました。
緒方ゆかさんの体験談・効果など
私は、趣味ではありますが、ダーツをしています！
最高でも、スコアは５２０くらいです。
一時期は調子が良くて、素人同士のイベントで１位になったりしていました。
ところが、一気に調子が悪くなったんです。
とにかく、スコアが伸びない。そして、初めての人がいると緊張して緊張して、
矢が当たらないほどです。 これには、自信喪失状態でした。
プライドも高い私ですから、酷く傷ついたのを覚えています。
そんな中、西田文郎直伝！本番で実力を発揮するメンタルトレーニングに
出逢いました。
ダーツはメンタル面が大きく響くので、これは試すしかないと確信しました！！
緊張しない方法や、ワクワク頑張る方法、ポジティブになる方法・・・・・・。
どれも興味深く、そして実践するには難しくない。
とても取り入れやすい方法ばかりでした。
すると、また調子が上がり始めました！ スコアが２００～３００台で止まっていたのが、
また５００を超すようになりました。ダーツ仲間はとっても驚いていました。
もっともっとメンタルを強くしてダーツが上達するように、
メンタルトレーニングを実践していきます！
素晴らしいトレーニングを教えて頂き、感謝でいっぱいです。
